Benarkah Makan Kangkung Bikin Ngantuk? Simak Faktanya Berikut!

TRIBUNSOLO.COM - Pernahkah kamu mendengar anggapan, bahwa makan sayur kangkung bisa bikin ngantuk?

Anggapan tersebut sudah beredar sejak lama dan hingga kini masih kerap terdengar.

Lantas benarkah demikian?

Baca juga: Mitos atau Fakta, Makan Micin atau MSG Bikin Bodoh? Simak Penjelasan Para Dokter

Ternyata anggapan makan kangkung bikin ngantuk itu, bisa jadi benar namun juga bisa salah.

Menurut dokter spesialis gizi klinik, Tirta Prawita Sari, anggapan makan kangkung dapat menimbulkan rasa ngantuk bisa jadi merupakan hanya sugesti, atau karena porsi makanan yang terlalu banyak.

Sementara itu, dilansir Kompas.com dari Buku Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan oleh Nutrifood Reseacrh Center yang diterbikan PT Gramedia Pustaka Utama tahun 2014, belum ada uji klinis yang menguji efek konsumsi kangkung terhadap rasa kantuk pada yang memakannya.

Namun, kangkung mungkin saja bisa membuat seseorang mengantuk.

Pasalnya, kangkung mengandung mineral kalium dalam jumlah yang banyak (175 mg dalam satu cup kangkung), dan maknan tinggi kalium yang dapat mengurangi tekanan darah.

Baca juga: Hoaks atau Fakta, Makan Kacang Bikin Wajah Jerawatan? Begini Kata Peneliti

Efek itulah yang dirasakan kantuk oleh sebagian orang, artinya tidak semua orang mengalami kantuk setelah makan kangkung.

Beberapa pakar setelah mengamati kebiasaan di negara-negara pengonsumsi kangkung, termasuk di Indonesia, menyebutkan bahwa secara tradisional, konsumsi sayuran tersebut dilakukan untuk meringankan gejala susah tidur.

Apakah kamu termasuk orang yang mengantuk setelah makan kangkung?

(*)