Masih Aktif dan Lincah Diumur Tak Lagi Muda, Kak Seto Beri Tips 'Gembira'

TRIBUNSOLO.COM - Psikololog dan pemerhati anak, Seto Mulyadi memberikan tips awet muda terkhusus untuk bapak-bapak.

bagaimana tidak, Kak Seto panggilannya, masih memiliki fisik segar bugar dan tetap aktif menjalani kegiatan sehari-hari meski usia sudah 72 tahun.

"Sejak muda saya banyak menghabiskan waktu untuk bekerja, jual koran, ngamen," kata Kak Seto dilansir dari Kompas.com, Minggu (29/10/2023).

"Semuanya saya hadapi dengan rasa syukur. Jadi bersyukur itu mungkin kunci utama untuk tetap awet muda," terangnya.

Baca juga: Kebakaran Gunung Merbabu di Boyolali : Pemadaman Terkendala Angin Kencang

Resep awet muda ala Kak Seto

Kak Seto juga membagikan resep hidup yang membuatnya menua dengan lebih baik dan sehat, yakni dengan "Gembira".

Berikut uraian dari kata Gembira:

Baca juga: Pelaku Pencurian di Warung Sayur Milik Warga Sragen Wetan Diduga Masih Tetangga Korban

• G (Gerak)

Kak Seto menyarankan untuk banyak bergerak dan tidak mager jika ingin awet muda.

"Setiap pagi saya berolahraga dengan melakukan push up 80 kali. Atau ketika pandemi saya juga sering lompat-lompat di dalam rumah 100 kali," ungkapnya.

Baca juga: Rayakan Ulang Tahun ke 70, Kak Seto Tampilkan Kelihaian Joget Bersama hingga Push Up

• E (Emosi cerdas)

Kak Seto menjelaskan, emosi cerdas itu meluapkan kemarahan dengan lebih tenang, tanpa kekerasan.

• M (Makan dan minum teratur)

"Makan dan minum yang sehat secara teratur, jangan terlalu banyak ngemil," kata Kak Seto. Kak Seto juga mengaku bahwa selama ini ia adalah vegetarian, jadi banyak mengonsumsi makanan nabati.

Baca juga: Warga Sangiran Sragen Bentuk Gajah Purba Berbobot 1 Kuintal dari Pakan Ternak

• B (Bersyukur dan beribadah)

Seperti yang dikatakan sebelumnya, Kak Seto menjadikan bersyukur- dan rajin beribadah sebagai kunci untuk awet muda.

• I (Istirahat)

Istirahat yang cukup menjadi resep awet muda bagi Kak Seto.

"Saya selalu tidur nyenyak 8 jam sehari dan tidak pernah begadang," ungkapnya.

Baca juga: Lokasi Terdekat Kebakaran Gunung Merbabu di Boyolali : Dukuh Mongkrong, 700 Meter dari Titik Api

• R (Rukun)

"Rukun dalam keluarga, teman, dan tetangga. Satu musuh terlalu banyak. Seribu teman terlalu sedikit," ujar Kak Seto. -

• A (Aktif berkarya)