Cegah Dehidrasi, Begini Rumus Minum 8 Gelas Air Putih saat Puasa, dari Dokter RS JIH Solo
Saat puasa, tubuh kita terasa mudah kantuk. Itu tandanya, tubuh kita kekurangan cairan atau dehidrasi.
Penulis: Tri Widodo | Editor: Adi Surya Samodra
lihat foto
"Jadi tetap dapat 8 gelas seharinya, meski dalam kondisi sedang puasa," kata Anissa.
8 gelas air yang diminum itu kebanyakan memang setelah berbuka.
Hanya dua gelas saja yang diminum saat sahur.
Meskipun begitu, kebutuhan cairan disiang hari tetap terpenuhi.
"Karena prinsipnya dalam 24 jam, tetap terpenuhi 2 liter air atau 8 gelas itu," tambahnya.
Menurutnya, kebutuhan cairan tubuh ini sangat penting.
Badan mudah kantuk hingga lemas karena tubuh kekurangan energi.
"Yang paling parah akan mempengaruhi data tahan tubuh juga. Kalau sudah yang kondisi (dehidrasi) lebih berat," tambahnya.
(*/ADV)
Halaman 2 dari 2
Baca Juga
| Hotel Swiss-Bellin Saripetojo, RS JIH Solo dan Optik Pranoto Gelar Pemeriksaan Mata Gratis Bagi Anak |
|
|---|
| Zakir Naik Tak Kulineran saat Kunjungi Wisata di Karanganyar, Ternyata Sedang Jalankan Puasa |
|
|---|
| 20 Ucapan Selamat Menjalankan Puasa Arafah 5 Juni 2025, Ibadah Sunnah Sebelum Idul Adha |
|
|---|
| 20 Ucapan Selamat Menjalankan Puasa Tarwiyah 4 Juni 2025, Punya Keutamaan Menghapus Dosa |
|
|---|
| Donor Darah Rumah Sakit JIH Solo: Setetes Darah, Sejuta Harapan! |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.