Pilkada Jateng 2024
Rahasia Andika Perkasa Kekar di Usia Tak Muda Lagi, Ini Tips dari Bacagub Jateng 2024 Jagoan PDIP
Sosok Andika Perkasa selama ini dikenal sebagai pria kekar, meski usia tak muda lagi. Apa sih tips hidup sehat darinya?
Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
lihat foto
Dengan olahraga, tubuh akan tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
2. Punya gym di rumah
Kesadaran akan kebugaran tubuh ini ternyata tak cuma berlaku di tempat kerja, tapi juga di rumah.
Andika bahkan sengaja membangun pusat kebugaran khusus di rumahnya.
Alasannya, agar tidak ada alasan untuk malas berolahraga.
Di pusat kebugaran pribadinya ini, olahraga yang paling sering dilakoni adalah sepeda statis. Andika juga sering mengajak anak dan istrinya berolahraga bersama.
Saat bosan berolahraga di dalam ruang, Andika bakal beralih ke joging atau jalan santai di sekitar rumahnya. Terkadang, dia juga bersepeda bersama sang istri dan anak bungsunya.
"Jalan kaki, keliling kompleks atau naik sepeda," katanya.
3. Olahraga tak harus lari
Dilansir dari web resmi TNI AD, Andika Perkasa pernah berpesan untuk menggunakan waktu olahraga bersama istri dan anak minimal seminggu dua kali dengan durasi minimal satu jam setiap kali pertemuan.
"Olahraga itu tidak perlu harus lari, cukup jalan saja. Ini dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh,” katanya.
| Ahmad Luthfi Bakal Jadi Gubernur Jateng, Owner Wong Solo Grup Optimis Iklim Usaha Lebih Baik |
|
|---|
| Luthfi-Yasin Bakal Tancap Gas Usai Dilantik, Kumpulkan Kepala Dinas dan Blusukan 35 Kabupaten Kota |
|
|---|
| Terungkap, Alasan Andika-Hendi Cabut Gugatan Pilgub Jateng 2024, Kuasa Hukum Buka Suara |
|
|---|
| Ahmad Luthfi Siap Kolaborasi dengan Andika-Hendi untuk Jateng, Ambil Program Baik saat Debat |
|
|---|
| Di Solo, Ahmad Luthfi Bicara soal Andika-Hendi Cabut Gugatan Sengketa Pilkada Jateng : Tunggu MK |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.