Zat ini membuat otak lebih kebal terhadap kondisi stress.

Baca juga: Tips Cara Mengecilkan Perut dari Regarsport, Salah Satunya Perhatikan Pola Makan

4. MEMPERTAJAM DAYA INGAT

Melakukan gerakan olahraga tertentu selama 30 menit secara rutin dapat meningkatkan produksi sel di area hippocampus yang terletak di otak.

Hippocampus bertanggung jawab untuk fungi memori pada otak.

Untuk jangka panjang, kamu dapat mengurangi risiko penyakit alzheimer dan demensia.

(*/adv)