Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat, Simak 7 Tips Mudah Berikut Ini

TRIBUNSOLO.COM - Kita ketahui jika sakit pinggang adalah masalah umum pada kehamilan.

Hampir semua wanita pernah mengalami rasa nyeri pinggang saat hamil.

• Simak 15 Makanan yang Baik untuk Merawat Kesehatan Paru-paru, Termasuk Apel hingga Ikan Teri

Keluhan sakit pinggang bisa saja terjadi di semua usia kehamilan, termasuk saat baru memasuki trimester pertama.

Namun, keluhan sakit pinggang dan ditambah punggung bawah biasanya mulai muncul pada trimester kedua hingga akhir trimester ketiga.

Penyebab sakit pinggang saat hamil

Melansir Buku Enjoy Your Pregnancy, Moms! (2012) oleh Ana Wardatul Jannah, Sm.Ked & dr. Widja Widajaka, Sp.OG, ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab sakit pinggang saat hamil.

Berikut ini beberapa kemungkinannya:

1. Pembesaran daerah perut

Sakit pinggang dapat disebabkan oleh berpindahknya berat tubuh akibat pembesaran daerah perut sehingga punggung bawah dan pinggang menopang berat yang ebih dari biasanya.

2. Peran hormon

Meningkatnya hormon relaksin saat hamil dapat mengakibatkan sendi-sendi besar di daerah pinggang menjadi lembek dan tidak kokoh menahan bobot tubuh.

3. Tekanan rahim

Tekanan rahim yang terjadi selama masa kehamlan juga bisa menjadi penyebab sakit pinggang.

Tekanan rahim menekan akar saraf sehingga otot menjadi tegang dan menimbulkan nyeri.

4. Sikap tubuh yang salah