Tiga Mitos Perut Buncit dan Cara Mengecilkannya

Laporan Wartawan TribunSolo.com, Galuh Palupi Swastyastu

TRIBUNSOLO.COM - Perut anda buncit di usia muda, apalagi Anda sudah di atas 30 tahun?

Berikut mitos-mitos perut buncit serta cara mengecilkan perut secara mudah.

Tanpa perlu diet ketat, perut Anda bisa kempes.

1. Sit up dapat mengecilkan perut?

Banyak orang percaya sit up dapat mengecilkan perut.

Ini adalah anggapan yang keliru.

Sit up tidak dapat membuat perut buncit Anda menjadi kecil.

Sit up hanya dapat menguatkan otot perut Anda.

Daripada sit up, akan lebih efektif melakukan olahraga lari untuk mengecilkan dan memperindah bentuk perut Anda.

2. Usia lebih dari 40 tahun, perut pasti akan buncit?

Ini juga merupakan anggapan yang salah.

Usia tidak akan mempengaruhi ukuran perut Anda.

Faktor makanan merupakan penyebab utama yang menyebabkan perut buncit.

Konsumsi gula dan karbohidrat secara berlebih membuat metabolisme lemak menurun sehingga perut menjadi buncit.