Makan Mi Instan Saat Sahur? Hati-hati, Tidak Sehat, Bikin Cepat Lapar dan Lemas

Maka itu sebaiknya dihindari makan yang tidak mengandung serat saat sahur, termasuk mi instan.

"Tubuh tidak akan lapar dan lemas, jika kita konsumsi jenis makanan berbahan serat, seperti buah, sayur dan gandum, karena makanan seperti ini lebih lama tinggal di dalam lambung," ujarnya.

Tapi bukan berarti kita tak boleh sama sekali mengonsumsi mi instan saat sahur, ada tips agar mi instan ini bisa tetap dinikmati

Agar tidak lemas dan lapar, sebaiknya konsumsi mi instan bersamaan dengan sumber serat lainnya.

• Usai Ferdinand Hutahaean, Kini Giliran Jansen Sitindaon Tinggalkan Barisan Prabowo-Sandiaga

Makanlah sahur dengan menu gizi yang seimbang.

Makan protein rendah lemak dan perbanyak serat dapat membuat rasa lapar berkurang ketika menjalankan ibadah puasa.

"Sebaiknya makan dengan protein dan sayur agar ada seratnya

Jadi ketahanan akan rasa laparnya lebih lama karena proses pencernaannya juga lebih lama

Jangan lupa cukupi kebutuhan air minum,” tutupnya. (surya.co.id)

 Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul Dampak Makan mi Instan Saat Sahur Bagi Kesehatan Selama Puasa Ramadhan, Bikin Cepat Lapar & Lemas