Ternyata Semangka Dipercaya Bisa Mencegah Terjadinya Penuan Dini, Ini Penjelasannya

TRIBUNSOLO.COM -  Tidak hanya membuat gigi berlubang dan meningkatkan risiko diabetes, mengonsumsi gula berlebih ternyata juga berpengaruh pada kesehatan kulit.

Salah satu bahaya gula yang jarang disadari adalah penuaan dini.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga ternyata bisa membuat kulit menjadi berjerawat.

Lalu, apa yang sebenarnya membuat gula bisa berpengaruh pada kulit? Berikut penjelasannya.

Mengonsumsi terlalu banyak gula, bisa memicu terjadinya proses glikasi.

• Ternyata Penderita Diabetes Lebih Aman Jika Mengurangi Konsumsi Telur, Kenapa? Ini Penjelasannya

• Hati-hati, Ternyata Diet Tidak Seimbang Bisa Picu Terkena Penyakit Diabetes, Begini Penjelasannya

Dalam proses ini, kelebihan gula yang terdapat di tubuh kemudian bergabung dengan protein, membentuk suatu komponen yang dinamakan advanced glycation end prooducts (AGES).

Komponen AGES ini, dapat merusak kolagen dan elastin di kulit.

Padahal, keduanya berfungsi menjaga kulit menjadi tetap kencang, kenyal, serta terlihat awet muda.

Jika kolagen dan elastin di kulit rusak, maka kulit akan mengendur dan muncul kerutan.

Bahkan disebutkan, orang dengan kebiasaan mengonsumsi karbohidrat (yang memang merupakan sumber gula), cenderung memiliki lebih banyak kerutan pada kulit, dibandingkan dengan orang yang lebih banyak mengonsumsi protein.

Contoh asupan tinggi gula yang bisa memicu penuaan dini

Makanan yang tinggi gula, tidak melulu memiliki rasa manis.

Makanan tinggi karbohidrat seperti roti tawar dan nasi putih, juga memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Indeks glikemik adalah angka yang menunjukkan kecepatan karbohidrat di tubuh diproses menjadi gula.

Semakin tinggi nilainya, maka semakin buruk.