Tak Hanya Diabetes, Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Konsumsi Gula Berlebih

TRIBUNSOLO.COM -  Selain diabetes, gula bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, bahkan bisa berpengaruh pada kesehatan mental, simak penjelasannya berikut ini.

Gula banyak digunakan untuk memberi rasa manis pada makanan atau minuman tertentu.

Konsumsi gula diketahui bisa menimbulkan berbagai bahaya untuk kesehatan, maka banyak orang yang menghindari gula.

Tetapi, gula menjadi salah satu bahan yang tidak bisa dihindari dari berbagai makanan.

Hampir semua makanan mengandung gula, mulai dari camilan hingga makanan besar.

• Coba Sembilan Bahan Ini untuk Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes, Intip Daftarnya

• Diabetes Dapat Menyerang Usia Muda, Tak Hanya Faktor Keturunan, Simak Pencegahanya Berikut

Bahkan, setidaknya 17 persen total kalori harian yang dikonsumsi oleh setiap orang berasal dari gula.

Para ahli mempercayai bahwa jumlah tersebut berlebihan dan melebihi yang disarankan, yaitu 10 persen.

Hal ini dilakukan karena terlalu banyak gula bisa menimbulkan masalah kesehatan yang berbahaya.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah efek gula untuk kesehatan:

Berisiko obesitas

Konsumsi gula menjadi pantangan untuk orang yang sedang melakukan diet.

Gula bisa menaikkan berat badan dengan cepat dan menyebabkan obesitas.

Saat tubuh menerima asupan gula yang terlalu banyak, maka tingkat insulin akan bertambah dan akan memproduksi lemak.

Selain itu, gula juga bisa membuat merasa lapar secara terus-menerus dan akan membuat kita akan sering makan.

Menimbukan jerawat