Breaking News:

Benarkah Popcorn Termasuk Makanan untuk Diet Keto? Ini Penjelasannya

Ketika kita memulai pola makan baru, hal pertama yang ingin diketahui adalah apakah kita masih bisa menikmati makanan favorit atau tidak.

Editor: Reza Dwi Wijayanti
Thinkstockphotos
Ilustrasi popcorn atau jagung berondong. 

TRIBUNSOLO.COM -  Ketika kita memulai pola makan baru, hal pertama yang ingin diketahui adalah apakah kita masih bisa menikmati makanan favorit atau tidak.

Jika kita siap menjalani diet keto, itu berarti bersiap untuk secara drastis memotong karbohidrat dan meningkatkan asupan makanan berlemak tinggi.

Ingat, tujuan utama dari diet ketogenik adalah membuat tubuh menjadi ketosis.

Ketosis adalah suatu keadaan metabolisme di mana tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar, dan bukan karbohidrat.

Lalu, benarkah popcorn termasuk ke dalam makanan yang tepat untuk diet keto?

Tes Kepribadian: Ketahui Kepribadianmu dari Bentuk Tubuh dan Tips Diet yang Sesuai

5 Menu Sarapan yang Baik untuk Diet, Dari Roti Gandum hingga Telur Rebus

Kepada Health, Naomi Whittell dari Gainsville, AS, penulis High Fiber Keto yang berbasis di Florida, Amerika Serikat, membantahnya.

Dia menjelaskan, popcorn terbuat dari jagung, yang merupakan biji-bijian (sebagai makanan tinggi karbohidrat).

Namun, ini tidak buruk bagi penggemar popcorn.

"Jika kita membuat popcorn di rumah dengan minyak kelapa, ditambah mentega dan garam, dua cup itu mengandung sekitar 12 gram karbohidrat dan beberapa gram serat," kata dia.

Jadi, apabila tujuan kita dengan diet keto adalah menjaga agar total karbohidrat di bawah 50 gram per hari, maka target itu masih bisa dipenuhi cup popcorn buatan rumah.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved