5 Manfaat Sarapan Ubi Jalar, Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Enggak heran kalau ubi jalar sangat baik dikonsumsi sama kita yang punya permasalahan sembelit karena mampu meningkatkan pergerakan usus yang buruk.

4. Mencegah kanker

Ubi jalar memiliki kandungan asam amino esensial dan kaya akan karoten yang memiliki fungsi untuk menghambat diferensiasi sel epitel yang abnormal.

Enggak cuma itu, kandungan pada ubi jalar dapat meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah protein dalam sel dari ikatan karsinogen.

• Benarkah Popcorn Termasuk Makanan untuk Diet Keto? Ini Penjelasannya

• 5 Menu Sarapan yang Baik untuk Diet, Dari Roti Gandum hingga Telur Rebus

5. Meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mencegah arteriosklerosis

Asam amino esensial pada ubi jalar juga akan menjaga elastisitas dinding pembuluh darah.

Sehingga bisa mencegah penyumbatan, dan pengerasan pembuluh darah ateroklerotik.

Potensi lendir polisakarida yang terkandung dalam ubi jalar mampu membantu koleseterol usus dan sejenisnya untuk dieskresikan dengan tinja.

Kemudian, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mencegah arteriosklerosis.

Nah, itu tadi beberapa manfaat yang bisa dirasakan tubuh kita kalau rajin mengonsumsi ubi jalar sebagai menu sarapan!

(Afif Khoirul M)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul 5 Manfaaat Ini Bisa Kita Rasakan Kalau Sarapan Ubi Jalar Tiap Hari. Bikin Cepat Kurus!