4 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran

2. Meningkatkan dan menjaga kesehatan

Stres dan pemikiran-pemikiran negatif dapat menurunkan sistem imun. 

Sebaliknya, pemikiran-pemikiran positif membuat tubuh mengeluarkan neuropeptida yang dapat melawan stres, dan menangkal penyakit. Tertawa dapat memberikan manfaat yang besar untuk organ-organ kardiovaskular kita.

Penelitian yang dilakukan di Jepang pada tahun 2016 menyoroti efek tertawa terhadap penyakit kardiovaskular pada lansia.

Hasil penelitian menunjukkan, lansia yang tiap hari tertawa, secara umum memiliki penyakit kardiovaskular yang lebih rendah. 

Selain berolahraga teratur, tertawa pun bisa meningkatkan kesehatan.

3. Mengurangi rasa sakit

Saat tertawa, tubuh akan melepaskan pereda sakit secara alamiah. 

Sebuah penelitian dilakukan di Inggris tahun 2012, untuk mencari relasi antara tertawa dan daya tahan tubuh terhadap rasa sakit.

Hasilnya, responden mengalami peningkatan ketahanan terhadap rasa sakit, setelah tertawa. 

Peningkatan ini disebabkan oleh pelepasan endorfin dalam tubuh, yang bersifat analgesik, atau meredakan rasa sakit. 

Oleh karena itu, saat merasa kesakitan, cobalah untuk tertawa!

4. Melawan lupa

Peningkatan hormon kortisol karena stres dapat merusak neuron tertentu dalam otak, dan berefek negatif pada aktivitas belajar dan memori kita. 

Sebuah penelitian di Amerika pada tahun 2014 mengungkap efektivitas dari humor terhadap fungsi memori jangka pendek.