Manfaat Teh Melati bagi Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Stres

Teh melati dianggap dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat nyeri sendi dan radang sendi.

Tak hanya itu, sifat anti-inflamasi yang dimilikinya juga dapat mengurangi pembengkakan dan radang pada sendi.

Menjaga kesehatan mulut

Katekin yang terkandung dalam teh melati dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan dengan membunuh bakteri pembunuh plak, seperti Streptococcus mutans.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh melati dapat memerangi bau mulut dengan mengurangi bakteri yang dapat menyebabkan bau.

• Bisa Turunkan Berat Badan, Inilah 11 Manfaat Minum Air Pada Saat Perut Kosong

• 10 Manfaat Jamur bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Menurunkan risiko diabetes tipe-2

Teh melati mengandung senyawa EGCG yang dapat membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif dan mengurangi kadar gula darah.

Analisis dari 12 studi menunjukkan bahwa minum 3 cangkir teh melati setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe-2.

Risiko minum teh melati

Teh melati sangat mudah disajikan, kita hanya perlu menyeduhnya saja dengan air hangat pada segelas cangkir.

Secara umum, teh melati juga menyehatkan dan tidak menimbulkan efek samping tertentu.

Namun, kandungan kafein yang dimilikinya bisa menyebabkan masalah bagi sebagian orang.

Beberapa efek samping yang dapat dirasakan karena mengonsumsi terlalu banyak kafein, yaitu cemas, gelisah, dan masalah pada pencernaan.

Ibu hamil juga harus membatasi asupan kafeinnya karena dapat meningkatkan risiko keguguran.

Kandungan katekin yang tinggi dalam teh melati pun mampu mengurangi penyerapan zat besi sehingga berisiko mengalami anemia defisiensi besi.