6 Manfaat Jeruk Bali bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNSOLO.COM -  Sudah pernah mencoba buah yang satu ini, girls? 

Yup, buah jeruk bali atau yang dikenal dengan nama Pomelo ini enggak hanya segar saat dikonsumsi, tapi juga punya segudang manfaat buat kesehatan, lho.

Jeruk bali, dengan ukuran yang lebih besar dibanding buah citrus lainnya, punya segudang manfaat tak terduga buat kesehatan, karena banyaknya kandungan nutrisi dalam buah ini.

Belum banyak yang tahu, satu buah jeruk bali (sebesar 610 gram) mengandung berbagai nutrisi, sebut saja serat, karbohidrat, protein, riboflavin, thiamine, vitamin C dan kalium.

Kaya nutrisi, ini dia 6 manfaat jeruk bali bagi kesehatan yang tak terduga. Salah satunya ampuh tingkatkan daya tahan tubuh, lho.

• Manfaat Teh Melati bagi Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Stres

• 10 Manfaat Terong Belanda bagi Kesehatan, Kulit Lebih Awet Muda hingga Mencegah Diabetes

Yuk, langsung kepoin manfaat jeruk bali bagi kesehatan!

1. Cegah kerusakan sel akibat radikal bebas

Buah jeruk bali diketahui kaya akan antioksidan yang ampuh cegah kerusakan sel, akibat paparan radikal bebas yang berlebih.

Yup, seperti kita ketahui, radikal bebas memang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.

2. Jaga kesehatan jantung

Selain ampuh tangkal radikal bebas, jeruk bali juga ampuh jaga kesehatan jantung. Itu karena kandungan nutrisi dalam jeruk bali mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah, yang jadi faktor utama penyebab penyakit jantung.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Cuaca yang lagi kurang bersahabat seperti sekarang ini memang bikin kita cepat jatuh sakit. Nah, untuk tingkatkan daya tahan tubuh, kita bisa konsumsi jeruk bali, girls.

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk bali berperan sebagai antioksidan, yang dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih, yang berperan melawan penyebab penyakit di tubuh.

4. Bantu mengatur tekanan darah

Yup, ini karena kandungan kalium pada jeruk bali yang cukup tinggi. 

Fyi, dilansir dari kompas.com, kalium adalah nutrien yang bersifat vasodilator, artinya nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanannya.

5. Bermanfaat buat pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali memang baik untuk kesehatan pencernaan.

Soalnya, serat ampuh membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare.

• Sederet Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Menurunkan Berat Badan hingga Menghilangkan Racun

• 9 Manfaat Senyum Bagi Kesehatan, Menaikkan Mood hingga Meningkatkan Imun Tubuh

6. Bantu turunkan berat badan

Rendah kalori, buah jeruk bali aman dikonsumsi buat kita yang sedang diet dan memang ampuh bantu turunkan berat badan.

Buah ini mengandung serat dan protein yang akan membuat kita lebih cepat kenyang.

Itu dia 6 manfaat jeruk bali buat kesehatan yang tak terduga. Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi jeruk bali, ya! 

(Elizabeth Nada)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul Wow! Ini 6 Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan yang Tak Terduga