Info Kesehatan
Mengenal Gejala Kolesterol dan Cara Mengatasinya
Gejala kolesterol tinggi menyebabkan nyeri di sejumlah bagian tubuh hingga penyakit berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung.
lihat foto
Makanan sehat penurun kadar kolesterol jahat tersebut antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, pisang, oat, teh hijau, dan susu kedelai.
Menghentikan kebiasaan buruk:
Gejala kolesterol tinggi juga dapat dihindari dengan menghentikan kebiasaan merokok maupun mengonsumsi minuman beralkohol.
Sebagai gantinya, rajinlah minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk melancarkan peredaran darah, memelihara fungsi ginjal dan usus, serta mengontrol asupan kalori.
Rutin berolahraga:
Tak hanya menurunkan berat badan dan membentuk badan ideal, kebiasaan rutin berolahraga juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kita memang bisa melakukan langkah-langkah sederhana tersebut untuk meredakan gejala kolesterol tinggi.
Namun jika gejala tidak kunjung mereda atau malah bertambah parah, berkonsultasilah pada dokter.
Dengan demikian, Anda bisa segera mendapatkan perawatan yang tepat.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya dengan Sederhana"
