10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Untuk Menangkal Virus hingga Bakteri Jahat
Agar terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri, sebaiknya Anda mengantisipadi dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
lihat foto
Brokoli adalah salah satu sayuran paling sehat yang bisa menjadi pertahanan kekuatan bagi tubuh.
Itulah sebabnya brokoli dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan yang dapat memerangi infeksi dan membantu menurunkan tekanan darah.
Tak hanya itu, bawang putih juga dapat memperlambat pengerasan pembuluh darah.
Bawang putih memiliki konsentrasi senyawa yang tinggi dan mengandung belerang, seperti allicin.
Kandungan dalam bawang inilah yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita.
• Solo KLB Corona, Komisi IX DPR yang Membidangi Kesehatan Sidak ke RSUD Dr Moewardi,Begini Catatannya
5. Jahe
Tanaman yang termasuk dalam jenis Zingiberaceae ini memiliki senyawa bioaktif gingerol yang diketahui memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.
Jahe dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang lainnya.
Ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, yang mungkin akan menjangkit tubuh melalui penularan.
Jahe yang memiliki cita rasa khas berguna untuk menghangatkan badan ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Bayam
Bayam kaya akan vitamin C dan juga diperkaya dengan banyak antioksidan dan beta karoten.
Kandungan baik yang ada dalam bayam ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.
