9 Cara Mencegah Sakit Leher dan Punggung Selama "Work from Home", Simak Tips Berikut
Kita pun pada akhirnya hanya bekerja di tempat seadanya. Kondisi ini bisa memicu sakit punggung dan bahu yang mengganggu.
Editor:
Naufal Hanif Putra Aji
lihat foto
Hanya karena bekerja di rumah bukan berarti minim bergerak.
Penting untuk menjaga tubuh tetap aktif demi kesehatan secara keseluruhan.
Dean menyarankan agar selalu meluangkan waktu untuk meninggalkan ruang kerja secara berkala, melakukan peregangan atau cukup keluar dari rumah untuk berjalan-jalan dan bergerak.
"Atur alarm setiap 30 menit untuk bangun, bergerak, meregangkan, dan bernapas. Buat ruang untuk bergerak lebih banyak," katanya.
(Kompas.com / Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cegah Sakit Leher dan Punggung Selama "Work from Home"",
Berita Terkait
![[FULL] Meski Koordinator Aksi Damai & Demo Jilid II Batal, Pakar: Sulit Warga Maafkan Bupati Pati](https://img.youtube.com/vi/0qdqol4f7aU/mqdefault.jpg)
