Tips Sehat Menjaga Berat Badan Ideal saat Kerja di Rumah, Simak Langkah-langkahnya Berikut

Selain itu, kita juga bisa melakukan tips berikut ini agar berat badan tetap terjaga meski harus bekerja dari rumah:

Beri jeda setiap satu jam kerja untuk melakukan peregangan selama lima menit.

• Minum air lebih banyak untuk merangsang keinginan buang air kecil, jadi kita akan lebih banyak jalan kaki untuk menuju kamar mandi.
• Gunakan standing desk atau meja kerja berdiri
• Saat beristirahat, gunakan waktu tersebut untuk push up atau melakukan gerakan lunges daripada menyantap camilan tak sehat.

(Kompas.com / Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menjaga Berat Badan Ideal saat Kerja di Rumah",