Inilah 8 Minuman yang Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak, Ada Santan hingga Jus Ceri

Berisi theanine, yang meningkatkan relaksasi dan melepaskan stres fisik.

Selain itu juga akan membantu kalian tidur nyenyak di malam hari.

7. Susu almond

Kacang almond sarat dengan segala yang dibutuhkan tubuh untuk tidur nyenyak.

Kaya magnesium, susu almond telah terbukti sangat efektif dalam mempromosikan tidur, karena efektivitas mineral ini.

Seperti susu sapi, susu almond memiliki triptofan.

Sehingga tubuh dapat memproduksi melatonin.

Hormon ini sangat penting untuk mengatur jadwal tidur dan itulah sebabnya banyak orang dengan insomnia kronis cenderung mengonsumsi suplemen melatonin agar tidur dengan baik.

• Razia Mokmen Kendaraan Bakal Ditiadakan Selama Wabah Corona, Begini Arahan Kapolresta Solo

8. Teh chamomile

Teh chamomile memiliki efek relaksasi pada tubuh.

Biasanya dianjurkan untuk sakit perut, karena dapat membantu pencernaan dan meredakan ketegangan internal.

Chamomile telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi gejala stres, seperti insomnia dan kecemasan.

(Tribunstyle.com/Manila)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 8 Minuman yang Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak, Santan hingga Susu Almond,