6 Makanan yang Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Jus Jeruk hingga Bawah Putih

TRIBUNSOLO.COM - Efek dari pandemi virus corona membuat beberapa orang harus selalu menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak tertular virus tersebut.

Mengetahui makanan apa yang harus dimakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah satu cara untuk memastikan Anda tetap sehat.

• Sederet Manfaat Telur Rebus Bagi Tubuh: Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Jaga Kesehatan Mata

Berikut ini Tribunnews.com rangkum enam makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

, dilansir Yourtango.com, Minggu (29/3/2020):

1. Buah Jeruk

Tubuh tidak menyediakan atau menyimpan vitamin C.

Hal itu mengharuskan Anda mendapatkan vitamin C harian.

Vitamin C dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah putih yang penting dalam memerangi infeksi berbahaya.

Mulailah untuk konsumsi buah jeruk, agar menambah kandungan vitamin C dalam tubuh Anda.

Buah jeruk yang bisa Anda konsumsi adalah jeruk keprok, lemon, limau, dan clementine.

2. Bawang Putih

Bawang putih merupakan bagian paling penting ketika Anda memasak makanan apapun.

Bawang putih tidak hanya untuk membuat makanan Anda enak, tetapi juga penting untuk kesehatan.

Menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional, bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah flu biasa.

Anda dapat menambahkannya ke dalam semua bahan makanan.

• 5 Stok Barang yang Harus Ada di Rumah Selama Lockdown, Rekomendasi Pakar Kesehatan