Jarang Diketahui, Inilah 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

TRIBUNSOLO.COM - Ketika merebaknya Virus Corona, menjaga daya tahan tubuh menjadi hal yang sangat penting.

Seperti penjelasan dari para ahli, Virus Corona bisa dengan mudah menginfeksi seseorang yang memiliki daya tahan tubuh menurun.

• 15 Tahun Lalu Ditolak Penerbit karena Tak Masuk Akal, Novel Soal Pandemi Global Ini Kini Dirilis

Oleh karenanya, hindarilah kebiasaa-kebiasaan buruk yang bisa berdampak pada kekebalan tubuh.

Setidaknya ada 5 kebiasaan buruk yang bisa melemahkan kekebalan tubuh, seperti yang dikutipTribunWow.com dari Kompas.com:

1. Stres

Pikiran yang stres menjadi penyebab utama daya tahan tubuh menurun.

Seseorang yang mengalami stres membuat tubuh akan melepaskan kortisol ke aliran darah.

Kondisi seperti itulah yang memaksa kondisi imun di tubuh menjadi turun.

Setelah imun turun, saat itulah penyakit atau virus bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh.

2. Pola hidup

Pola hidup tidak kalah pentingnya dengan menjaga pikiran untuk tidak stres.

Meskipun dalam kondisi social distancing, tetapi berolahraga tetap saja diperlukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Namun perlu diingat, berolahraga juga harus sesuai dengan porsinya.

Ketika berolahraga dalam porsi yang berlebihan justru tidak bagus dan berpotensi merusak sistem imun.

Maka dari itu, lakukan olaharaga secara seimbang.