5 Tips Atasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Bekerja di Depan Layar Komputer

Berikut beberapa tips menghadapi mata lelah akibat seharian kerja di depan komputer seperti yang dikutip dari berbagai sumber.

PEXELS.COM/energepic.com
Ilustrasi work from home (WFH) 

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa pekerjaan mengharuskan untuk menatap layar dalam jangka waktu yang lama.

Tentunya hal ini akan membuat mata lelah dan kaku.

5 Fakta Kasus Narkoba Tio Pakusadewo: Mengaku Beli Ganja dan Sabu 2 Kali dalam Sebulan

Profil Stafsus Presiden Andi Taufan Garuda Putra yang Dikritik Habis-habisan karena Surati Camat

Efek dari mata yang lelah ini bisa menyebabkan pusing dan konsentrasi berkurang.

Maka dari itu diperlukan beberapa cara agar mata tidak terlalu kaku ketika menatap monitor.

Berikut beberapa tips menghadapi mata lelah akibat seharian kerja di depan komputer seperti yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Atur pencahayaan

Mengurangi pencahayaan pada layar komputer adalah salah satu cara yang dapat dilakukan.

Mata lelah bisa disebabkan karena pencahayaan di laptop yang terlau terang.

Anda bisa menurunkan tingkat kecerahan yang lebih rendah agar mata tidak terlalu tegang.

2. Istirahat dan olahragakan mata

Agar mata tidak terus-menerus menatap layar komputer, istirahatkan mata Anda selama 20 detik.

Alihkan dengan melihat objek lain selain monitor.

Selain itu Anda juga dapat memejamkan mata sesaat untuk merilekskan mata.

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa di Solo 1 Ramadhan 2020

3. Lebih sering berkedip

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved