5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Bekerja di Rumah, Posisikan Layar Sesuai Tempat Duduk

TRIBUNSOLO.COM - Saat ini masyarakat diimbau untuk berada di dalam rumah dan melakukan kegiatan seperti belajar, beribadah, dan bekerja di rumah. 

Para karyawan pun mendapatakan ijin untuk bekerja di rumah selama pandemi virus corona. 

• Alasan Masih Ada 15 Negara Negatif Virus Corona, Bukan Tujuan Wisata hingga Peraturan Ketat

Hal ini dilakukan untuk mengurangi penyebaran virus corona di lingkungan kantor. 

Bekerja di rumah memang terlihat nyaman dan mudah, karena tidak perlu berangkat ke kantor. 

Akan tetapi, berbagai masalah kesehatan bisa mengintai ketika bekerja di rumah, salah satunya adalah kesehatan mata. 

Saat bekerja di rumah, semua yang dikerjakan serba online dan harus berada di depan komputer dalam waktu lma. 

Hal ini bisa menyebabkan berbagai masalah pada mata, seperti mata kering, mata gatal, sakit kepala, dan masalah-masalah penglihatan lainya.

Lalu, bagaimana cara menghindari masalah kesehatan mata ketika bekerja di rumah? 

Dilansir dari BoldSky, berikut ini cara mencegah masalah kesehatan mata ketika bekerja di rumah. 

• Kanker Lidah Penyebab Ibu Nunung Meninggal, Orang Dewasa dan Lansia Rawan Kena Penyakit Ganas Ini

• Istirahat yang cukup

Layaknya organ tubuh lainnya, mata juga perlu istirahat dengan cukup saat berada di depan komputer. 

Cara terbaik untuk menghindari masalah mata saat bekerja dari rumah adalah dengan mengistirahatkan mata sejenak selama 4-5 menit. 

Istirahat ini bisa merelaksasikan mata dan mengurangi ketidaknyamanan akibat paparan sinar dari layar komputer. 

Dengan mata yang tidak bermasalah, maka produktivias kerja juga akan meningkat. 

• Sesuaikan pencahayaan 

Pencahayaan ruangan dan layar komputer perlu disesuaikan untuk menghindari masalah pada kesehatan mata. 

Jika ada cahaya yang berlebihan, maka tekanan pada mata akan lebih tinggi, sehingga menyebabkan masalah pada mata seperti mata merah dan sakit. 

Hal ini juga berlaku di lingkungan dengan cahaya yang rendah. 

Maka, menyesuaikan pencahayaan layar komputer dan lingkungan sangat penting dilakukan. 

• Gejala Baru Virus Corona: Banyak Pasien di Kakinya Muncul Lesi Keunguan Sekitar Jari

• Posisikan layar sesuai dengan tempat duduk 

Saat bekerja di rumah, menyesuaikan letak layar dengan tempat duduk juga perlu dilakukan agar tidak menyebabkan masalah pada mata.