7 Makanan Sahur yang Bisa Bikin Awet Kenyang, Makanan Pokok hingga Pilihan Buah

TRIBUNSOLO.COM - Bulan Ramdhan kembali datang, umat Muslim diseluruh dunia pun menjalankan ibadah puasa.

Momen sahur dan berbuka bersama orang-orang terdekat pun banyak dinantikan.

• Cara Merawat Kulit Agar Mendapatkan Glass Skin: Gunakan Pembersih yang Mengandung Eksfoliator

Meski berpuasa, aktivitas sehari-hari tetap berjalan sebagaimana hari-hari biasa.

Tak ayal terkedang baru setengah hari berlalu, tubuh kita sudah merasa kekurangan energi dan rasa lapar pun tak terhindarkan.

Makan banyak saat sahur tak menjamin tetap kenyang sepanjang hari loh.

Dilansir dari Tribun Makassar, makan banyak saat sahur justru hanya akan memberi efek kenyang dalam jangka pendek.

Berikut 6 makanan sederhana dan praktis yang bisa bikin perut kamu awet kenyang selama menjalani puasa seperti dikutip dari Tribun Makassar dan Tribun Travel:

1. Nasi

Freepik

Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Nasi

Usahakan makan nasi saat sahur.

Karena kandungan serat yang tinggi dapat menjadi cadangan energi bagi tubuhmu.

Saat sahur dengan nasi hindari makan dengan lauk yang rasanya asin karena akan membuatmu mudah merasa haus.

• Cara Membedakan Gejala Sesak Napas Penderita Asma dan Covid-19, Pada Asma Disertai Batuk dan Mengi

2. Sereal

Freepik

Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Sereal

Sereal juga mengandung serat tinggi, serta diperkaya vitamin dan mineral.

Kandungan tersebut mampu memberikan nutrisi tambahan selama tubuh tidak mendapat asupan makanan.

3. Roti

Freepik

Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Roti