Benarkah Jus Jeruk Baik untuk Penderita Sembelit? Simak Penjelasannya

TRIBUNSOLO.COM – Sembelit atau disebut juga konstipasi adalah gangguan pencernaan yang mengakibatkan seseorang kesulitan dalam buang air besar (BAB).

Hal ini timbul karena beberapa faktor salah satunya akibat penurunan kerja usus, maksudnya usus bergerak lebih lambat dari biasanya sehingga kotoran menjadi kering dan susah  keluar.

sembelit bisa terjadi pada mereka yang kurang bergerak dan duduk dalam waktu lama.

Lalu apa yang harus kita lakukan ketika mengalami sembelit?

Haruskah kita makan yang berlebih agar makanan segera diproses? Atau minum obat pencahar?

• Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Mata hingga Berat Badan Tetap Ideal

• Benarkah Campuran Perasan Jeruk Nipis dan Kecap Bisa Jadi Obat Batuk Alami? Begini Penjelasan Ahli

Banyak cara yang bisa kalian lakukan yakni dengan memperbaiki pola makan dengan makan sayur dan buah yang cukup.

Berkaitan soal buah, apakah buah yang mengandung vitamin C bisa membantu mengatasi sembelit?

Salah satunya buah jeruk, buah yang sangat populer di kalangan masyarakat akan manfaatnya bagi kesehatan.

Dilansir dari boldsky, beberapa manfaat dari jeruk seperti dapat mengatur tekanan darah tinggi, melindungi sistem kardiovaskular, meningkatkan kesehatan tulang, kesehatan mulut, dan memurnikan darah.

Selain itu, ternyata jeruk juga bisa membantu mengatasi sembelit.

Karena banyak sekali manfaat dari jeruk, banyak orang mulai mengolah jeruk menjadi berbagai macam olahan.

Dan yang paling dasar adalah jus jeruk, mungkinkah jus jeruk tetap bisa mengatasi sembelit?

Sebelumnya, pasti dari kalian sudah bertanya-tanya “Apa bedanya makan jeruk secara langsung dan meminumnya setelah jadi jus?

Bukannya vitamin dan manfaatnya masih sama?".

Nah, jus jeruk segar yang diekstrak dari buah-buahan ternyata dapat membantu menyehatkan tubuh dengan kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang mudah diserap tubuh.