Info Kesehatan
Benarkah Jus Jeruk Baik untuk Penderita Sembelit? Simak Penjelasannya
Hal ini timbul karena beberapa faktor salah satunya akibat penurunan kerja usus, maksudnya usus bergerak lebih lambat dari biasanya sehingga kotoran.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Di sisi lain, membuat jus jeruk dapat menyaring kandungan serat yang dimiliki oleh pulp dan kulit buahnya yang sebenarnya dapat membantu pencernaan.
Dapat juga mengontrol gula darah dan menurunkan kolesterol.
Namun, ketika kalian memakan buah jeruk secara utuh ternyata bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama dan ini baik bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan.
Intinya, makan buah jeruk secara langsung atau meminumnya ketika jadi jus ternyata memiliki kualitas yang sama.
Bedanya hanya pada jus jeruk, serat-serat akan tersaring.
Jika kalian ingin meminum jus jeruk sebaiknya membuatnya sendiri karena jus jeruk yang dijual secara komersial biasanya mengandung banyak pengawet.
Ada juga gula yang membuat jus tersebut menjadi tidak baik bagi kesehatan.
• 8 Tips Mencegah Sembelit Saat Berpuasa, Janganlah Berbaring Setelah Makan
• 10 Tanda Tubuh Dipenuhi Racun, Sembelit hingga Berat Badan Tidak Normal
• Harga HP Samsung Galaxy M11 Terbaru Mei 2020, Mulai Rp 1 Jutaan Selama Periode Flash Sale
Meski jus jeruk kaya akan manfaat bagi kesehatan tapi lebih baik penderita diabetes harus menghindarinya.
Karena kurangnya serat kadar gula pekat dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah secara dramatis.
(*)
