Sederet Makanan yang Kaya Akan Vitamin K, Ada Alpukat hingga Kacang Mete

Ada berbagai jenis vitamin yang perlu dipenuhi untuk menjaga tubuh tetal sehat, salah satunya adalah vitamin K.

Istimewa
Alpukat 

TRIBUNSOLO.COM - Ada berbagai jenis vitamin yang perlu dipenuhi untuk menjaga tubuh tetal sehat, salah satunya adalah vitamin K.

Meski sedikit asing, vitamin K ternyata memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Cara Mengetahui Kesehatan Bayi Anda dari Warna Feses, Begini Penjelasan Lengkapnya

Vitamin K adalah vitamin esensial yang berperan dalam pembekuan darah.

Selain itu, vitamin K juga membantu mempertahakan struktur tulang agar tetap kuat.

Brokoli adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin K
Brokoli adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin K (boldsky.com)

Selain itu, vitamin K juga baik untuk kesehatan jantung, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan fungsi kognitif otak.

Vitamin K bisa diperoleh dari berbagai jenis makanan yang mudah ditemukan.

Lalu, makanan apa saja yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin K?

Dilansir dari BoldSky, berikut adalah berbagai jenis makanan yang kaya akan vitamin K.

  • Alpukat
Alpukat
Alpukat (pexels.com)

Alpukat adalah salah satu buah-buahan yang sehat dan kaya akan vitamin.

Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.

Halaman
123
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved