Benarkah Konsumsi Gula Berlebihan Dapat Picu Penyakit Kanker? Simak Penjelasannya

Itu sebabnya, bacalah label terlebih dahulu sebelum kita membeli atau mengonsumsinya.

• Sederet Manfaat Seledri bagi Kesehatan Tubuh: Cegah Kerusakan Sel hingga Membantu saat Diet

• Sederet Manfaat Memakai Minyak Kelapa bagi Kesehatan Kulit: Cegah Penuaan Dini hingga Jerawat

Gula tambahan yang biasa terdapat pada makanan antara lain:

• fruktosa atau gula dari buah-buahan
• laktosa atau gula dari susu
• sukrosa atau gula yang terbuat dari fruktosa dan glukosa
• maltose atau gula yang terbuat dari biji-bijian
• glukosa

Untuk menghindari risiko kanker, kita juga bisa memilih untuk mengonsumsi pemanis alami seperti madu yang kaya antioksidan.

Antioksidan membantu kita melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

Sebagai pengganti gula, kita juga bisa menambahkan rempah-rempah seperti pala, jahe, atau kayu manis ke dalam makanan.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Konsumsi Gula Berlebihan Picu Kanker, Kok Bisa?"