Manfaat Tertawa bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui: Bisa Meningkatkan Kinerja Mental

TRIBUNSOLO.COM – Banyak orang akan tertawa jika melihat sesuatu yang lucu dan menarik fokusnya.

Jadi tak jarang jika orang-orang tersebut hanya tertawa kadang-kadang bahkan jarang tertawa.

Padahal tertawa bisa mendatangkan banyak manfaat.

Pasalnya tertawa merupakan obat yang paling baik, pasti kalian bertanya mengapa bisa tertawa merupakan obat yang baik?

Karena jika kalian sedang tertawa akan melepaskan ketegangan dan stres sehingga perasaan bahagia akan muncul.

Nah, tertawa juga sangat bagus untuk mengatasi stres secara alami.

Karena tertawa itu sama seperti luapan emosi yang biasanya dirasakan saat menangis.

• Sederet Manfaat Mengangkat Kaki Sebelum Tidur yang Harus Diketahui: Meningkatkan Sirkulasi Darah

• Sederet Manfaat Tomat bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Sembelit hingga Mencegah Kanker

Dilansir Tribunsolo.com dari Yourtango.com, berikut manfaat tawa atau tertawa tang harus kalian ketahui:

1. Bisa mengalihkan situasi

Tertawa memiliki banyak manfaat, salah satunya dengan menyembuhkan perasaan dan membuat situasi lebih baik.

Hal ini bisa kalian lakukan ketika mengalami kecemasaan dan bisa mengatasinya dengan tertawa.

Jika kalian tertawa saat bercerita soal permasalahan yang berat, akan muncul perasaan dan situasi yang baru.

Bahkan kalian akan menganggap hal itu hanya sebagai humor yang harus ditertawakan bukan ditakuti.

2. Memicu reaksi biokimia

Reaksi ini bisa mengurangi perasaan tidak nyaman kalian ketika situasi memaksa atau mendesak.

Amigdala adalah area otak yang sangat kecil dan merupakan respon dari pelarian kita.

Namun, amigdala juga terlibat dalam tertawa.

Meskipun, masih banyak yang harus dipelajari soal ini tetapi tawa sangat efektif untuk melepas ketegangan.

Serta mengontrol rasa cemas dan sakit.

3. Tawa bisa membuat kesehatan lebih baik

Taukah kalian jika tertawa bisa meningkatkan sel-sel kekebalan?

Iya produksi sel-sel kekebalan dan juga mengurangi kortisol, suatu hormon yang sangat tinggi ketika kalian mengalami stres.

Yakni stres jangka panjang yang bisa menekan sistem kekebalan tubuh.

Ini juga bisa menjaga tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan respons tubuh.

4. Tertawa adalah perekat sosial

Tertawa adalah katalis sosial yang kuat, hal ini bisa membuat hubungan dengan orang lain lebih baik.

Karena bisa melepaskan zat kimia yang terasa enak di otak yang biasa disebut endorfin.

Jadi tidak salah jika ada yang bilang tertawa itu menular.

Sehingga tertawa sangat efesien dalam membangun hubungan baik dengan orang lain.

• Sederet Manfaat Olahraga Jalan Kaki bagi Kesehatan: Cegah Kegemukan hingga Tingkatkan Daya Tahan

• Manfaat Nasi Merah bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Kesehatan Jantung hingga Mengurangi Berat Badan

• 5 Zodiak yang Paling Menarik dan Bisa Pancarkan Pesonanya Secara Alami, Zodiakmu Termasuk?

5. Tertawa meningkatkan kinerja mental

Iya, tertawa bisa meningkatkan kesadaran.

Menurut penelitian yang dikembangkan oleh Rod Martin, seorang psikolog menyatakan bahwa tertawa bisa membuat detak jantung lebih cepat dan meningkatkan oksigen ke otak.

Intinya, hal kecil seperti tertawa yang biasanya kita abaikan saja ternyata memiliki banyak manfaat.

Jadi jangan lupa untuk tertawa ya!

(*)