Sederet Manfaat Minum Air Hangat yang Sayang Dilewatkan, Termasuk Bisa Mengurangi Stres

TRIBUNSOLO.COM - Minum air hangat ternyata tidak hanya menghangatkan tubuh atau meredakan rasa haus saja.

Ini karena air hangat juga bisa meningkatkan kesehatan pencernaan, meringankan kecemasan, dan membuat kita merasa lebih rileks.

• Dampak Buruk Tidur Terlalu Malam dan Bangun Terlalu Siang bagi Kesehatan: Pikiran Jadi Susah Fokus

Melansir Medical News, berikut berbagai manfaat kesehatan minum air hangat:

1. Menyehatkan pencernaan

Minum air hangat bisa menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan. Pasalnya, air adalah pelumas yang membuat pencernaan terus berjalan.

Saat air mengalir melalui perut dan usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah.

Air hangat juga dapat melarutkan dan menghilangkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.

2. Mengeluarkan racun di tubuh

Air hangat membantu menaikan suhu tubuh sehingga memicu pengeluaran keringat.

Saat keringat keluar, tubuh turut membersihkan racun dan kotoran yang ada di pori-pori.

3. Meningkatkan sirkulasi tubuh

Air panas adalah vasodilator atau zat yang dapatt memperluas pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.

Peningkatan sirkulasi juga dapat mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ.

Riset yang diterbitkan pada tahun 2003 menemukan bahwa minum air hangat dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Para peneliti menemukan bahwa minum 500 mililiter air sebelum makan meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.