Ragam Makanan yang Bisa Memperlambat Hadirnya Penuaan, Apa Saja?

TRIBUNSOLO.COM -  Memiliki kulit yang sehat dan cantik adalah kemauan semua orang.

Tak hanya menerapkan gaya hidup sehat, pemilihan makanan yang tepat juga bisa membuat kulit tetap sehat bahkan bisa menghambat penuaan.

Pasalanya ada beberapa makanan yang ternyata bisa membantu tubuh untuk memperlambat hadirnya penuaan.

Apa saja itu?

• 5 Manfaat Manggis bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Antioksidan hingga Mengontrol Kadar Gula Darah

• Manfaat Bedak Tabur bagi Kecantikan yang Wajib Wanita Tahu: Membuat Lipstik Tahan Lama

• Sederet Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur bagi Kesehatan: Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Berikut lima jenis makanan yang bisa memperlambat penuaan:

1. Edamame atau kedelai

Edamame, atau kedelai segar telah menjadi makanan pokok masyarakat Asia selama beberapa generasi.

Akhir-akhir ini, kedelai juga menjadi favorit orang-orang di barat. Kedelai juga kaya akan isoflavon, sejenis fitoestrogen, yang menyerupai estrogen.

Isoflavon juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti kanker, dan antimikroba.

Itu sebabnya, makanan ini dapat membantu mengatur respon peradangan tubuh, memperlambat penuaan sel, dan melawan mikroba.

2. Tahu

Tahu merupakan bahan makanan yang tak asing lagi bagi masyarkat Indonesia.

Makanan yang berasal dari fermentasi kedelai ini juga kaya aan isoflavon yang memiliiki berjuta manfaat kesehatan.

Tahu juga kaya akan protein dan mengandung semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk mensintesis protein.

Selain itu, tahu kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga gigi dan tulang agar kuat dan sehat.