Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Sejak Dini, Simak 5 Tips Berikut Ini

TRIBUNSOLO.COM - Kesehatan mental merupakan sebuah hal yang perlu dijaga.

Nyatanya, kesehatan mental juga punya peran yang penting dalam kehidupan.

• Tunggu Hasil Swab Buntut Purnomo Positif Covid-19, Wali Kota FX Rudy Tetap Olahraga Jaga Kesehatan

• Pandemi Covid-19, Perayaan Hari Jadi Klaten Disederhanakan, Protokoler Kesehatan Diperketat

Menurut WHO, orang dengan gangguan kesehatan mental meninggal 10 hingga 20 tahun lebih cepat daripada orang normal.

Sementara itu, gangguan mental juga bisa memicu keinginan untuk bunuh diri.

Hal ini menunjukkan bahwa betapa pentingnya menjaga kesehatan mental diri sendiri.

Nah, dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental demi hidup yang lebih baik.

1. Terima Kondisi Mental Diri Sendiri

Banyak orang tidak mau menerima kenyataan bahwa mereka mengalami gangguan mental.

Hal itu terjadi lantaran ketakutan sosial.

Nah, pertama menjaga kesehatan mental adalah menerima fakta ini tanpa rasa takut dan memahami penyebabnya.

Ini akan membantu seseorang menemukan solusi terbaik untuk masalah kesehatan mental.

Dengan demikian, orang akan menyelesaikannya sebelum terlambat.

2. Alihkan Pikiran ke Hal-Hal yang Disukai

Salah satu masalah gangguan mental adalah diakibatkan oleh depresi.

Perasaan depresi sering membuat orang merasa kesepian dan memutuskan hubungan mereka dari dunia luar.