Breaking News:

Info Kesehatan

Sering Disepelekan, Berikut Bahaya Konsumsi Karbohidrat Secara Berlebih yang Harus Diketahui

Karbohidrat merupakan salah satu zat gizi yang dibutuhkan dalam tubuh. Fungsi utama dari karbohidrat yakni sebagai sumber energi.

(Thinkstock)
Ilustrasi semangkuk nasi putih. 

TRIBUNSOLO.COM -  Karbohidrat merupakan salah satu zat gizi yang dibutuhkan dalam tubuh.

Fungsi utama dari karbohidrat yakni sebagai sumber energi.

Seringkali orang-orang kurang memperhatikan berapa banyak karbohidrat yang seharusnya dikonsumsi.

Karena konsumsi karbohidrat berlebih dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari ketidaknyamanan jangka pendek hingga penyakit kronis jangka panjang.

Berikut ini sejumlah bahaya mengonsumsi karbohidrat berlebih:

Manfaat Masker Kunyit bagi Kecantikan yang Harus Kamu Ketahui: Ampuh untuk Mengatasi Jerawat

5 Manfaat Mayones bagi Kecantikan yang Jarang Diketahui: Membuat Kulit Semakin Flawless

1. Picu obesitas

Melansir Live Strong, terlalu banyak karbohidrat sama dengan terlalu banyak kalori.

Dalam setiap gram karbohidrat, terkandung 4 kalori.

Kalori pada dasarnya tidaklah buruk. Kalori benar-benar dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap aktif sepanjang hari.

Tetapi, makan terlalu banyak kalori dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena tubuh akan menyimpan energi ekstra sebagai lemak.

Halaman
123
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved