Bau Mulut Bikin Minder? Berikut Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut Sendiri di Rumah

TRIBUNSOLO.COM - Banyak penyebab yang membuat mulut kita bau, salah satunya faktor makanan.

Padahal bau mulut sangat mengganggu bahkan membuat kita merasa tidak percaya diri.

Taukah Anda jika bau mulut dalam istilah medis disebut halitosis.

Kondisi ini merupakan tanda bahwa seseorang memiliki kesehatan gigi yang buruk.

Namun, bau mulut juga bisa jadi gejala penyakit yang lebih serius.

Bau mulut perlu ditangani sesuai dengan penyebabnya.

• Sederet Manfaat Kumur dengan Air Garam bagi Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan, Apa Saja?

• Manfaat Mengonsumsi Daging Sapi bagi Kesehatan asal Tak Dikonsumsi Berlebihan

Jika bau mulut hanya sekadar menggunakan obat kumur atau permen, bisa jadi hasilnya tidak efektif.

Lalu, bagaimana cara mengatasi bau mulut yang mengganggu?

1. Sikat gigi

Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari, terutama saat makan. Hal ini dapat mengatasi bau mulut.

2. Flossing atau benang gigi

Untuk menyempurnakan pembersihan gigi, Anda juga bisa menggunakan benang gigi. Hal ini untuk mengurangi penumpukan partikel makanan dan plak di sela-sela gigi.

Untuk diketahui, menyikat gigi hanya membersihkan 60 persen permukaan gigi.

3. Rajin membersihkan gigi palsu

Membersihkan gigi palsu Anda setiap hari adalah hal yang wajib dilakukan.

Gigi palsu bisa menjadi sarang bakteri yang menjadi penyebab bau mulut.

4. Menyikat lidah

Bakteri, makanan, dan sel-sel mati umumnya menumpuk di lidah. Hal ini dapat menjadi penyebab bau mulut.

Menyikat lidah menjadi salah satu cara untuk mengatasi bau mulut.

5. Banyak minum air putih

Seperti yang kita ketahui, bau mulut bisa disebabkan oleh mulut kering.

Untuk mengatasi bau mulut yang disebabkan mulut kering, Anda perlu memperbanyak asupan air minum.

6. Berhenti konsumsi alkohol dan rokok

Alkohol dan rokok dapat menyebabkan mulut kering. Mulailah berhenti mengonsumsi alkohol dan rokok jika ingin menghilangkan bau mulut.

7. Atur pola makan

Seperti yang kita ketahui, bau mulut juga bisa disebabkan makanan seperti bawang putih.

Jika Anda bisa mengatur pola makan menjadi lebih baik lagi, bau mulut dapat teratasi.

8. Gunakan obat kumur antiseptik

Mengutip dari Web MD, obat kumur antiseptik dapat menghilangkan penyebab bau mulut. Cara kerjanya adalah dengan menghilangkan bakteri yang menyebabkan kondisi tersebut.

9. Mengobati infeksi dalam mulut

Jika bau mulut Anda disebabkan oleh infeksi yang menyerang mulut, maka ada baiknya infeksi tersebut diobati terlebih dahulu.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Mengatasi Bau Mulut"