Sederet Makanan Penambah Berat Badan Secara Alami, Mulai Alpukat hingga Roti Gandum

Gantilah susu murnimu dan mulaiminum susu yang kaya lemak karena tubuh bisa mendapatkan 60 kalori per gelas.

Selain itu, susu juga kaya akan vitamin dan nutrisi yang merupakan sumber dari vitamin D dan vitamin A.

Alpukat

Alpukat adalah buah yang bisa menambah berat badan secara alami.

Setengah dari buah alpukat mengandung 140 kalori dan juga sumber vitamin dan mineral yang baik.

Seperti vitamin E, asam folat, dan kalium.

Anda bisa menikmati buah ini secara langsung atau ditambahkan dalam makanan lainnya.

Roti gandum

Roti gandum utuh bisa membantu Anda menambah berat badan secara alami.

Hal ini karena roti gandum memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh dan memiliki kalori yang cukup.

Adanya kandungan serat dan mineral yang tidak ada dalam roti putih lainnya.

Pisang

Pisang adalah buah yang bisa menambah energi dan berat badan.

Kaya akan kalium, karbohidrat, dan nutrisi penting lainnya yang bisa membuat tubuh lebih sehat.