5 Hal yang Harus Kamu Waspadai saat Tidur Setelah Makan, Sakit Perut hingga Berat Badan Naik

TRIBUNSOLO.COM – Muncul rasa mengantuk setelah makan adalah hal yang wajar dan sering dialami oleh banyak orang.

Ketika situasi ini sudah tidak bisa ditahan, sebagian orang memilih untuk tidur sebentar sebelum melanjutkan aktivitas lainnya.

Namun, sebaiknya Anda menghindari pilihan tersebut.

Pasalnya tidur atau hanya rebahan setelah makan memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan dan harus diwaspadai.

• 6 Cara Aman Turunkan Berat Badan di Usia 40-an, Tidur Cukup hingga Banyak Bergerak

• Cara Menerapkan Pola Makan Seimbang Agar Bisa Turunkan Berat Badan, Pastikan Kebutuhan Kalori Harian

• Serangan Kera di Wonogiri Bikin Resah Warga: Tak Hanya Rusak Tanaman, Ada yang Bawa Kabur Magic jar

Dilansir Tribunsolo.com dari Brightside, berikut lima dampak negatif tidur setelah makan untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui:

1. Asam lambung

Ketika Anda berbaring atau tidur setelah makan, biasanya asam yang diproduksi saat mencerna makan akan terganggu.

Karena gravitasi sebenarnya sangat membantu dan memaksa aliran fluida ke bawah.

Nah, saat Anda berbaring asam yang sedang bergerak akan bersentuhan dengan bagian sensitif dari sistem pencernaan.

Hal ini dapat menyebabkan muncul rasa mulas bahkan bisa muncul rasa terbakar di dada yang sangat menyakitkan.

2. Mempengaruhi kualitas tidur

Jika Anda tidur setelah makan, maka proses pencernaan akan tetap berlanjut saat Anda tidur.

Hal ini sangat tidak baik dilakukan karena bisa mengganggu kualitas tidur bahkan bisa berdampak pada metabolisme.

Karena bisa memunculkan gejala mulas dan membuat Anda kurang tidur.