Meski Nyaman, Berikut 3 Bahaya Tidur Tengkurap yang Tak Boleh Disepelekan

TRIBUNSOLO.COM - Tidur adalah waktu yang sangat penting untuk membuat rubuh istirahat.

Ketika tidur biasanya kita akan berubah-ubah posisi dan posisi tengkurang memang tampak nyaman.

Namun, tahukah Anda jika posisi ini tidak baik bagi kesehatan?

Menghimpun laporan Healthline, tidur tengkurap bisa justru membebani punggung dan leher kita.

Tentunya, hal ini bisa memicu cedera. Selain itu, tidur tengkurap juga bisa berakibat fatal bagi ibu hamil.

Berikut berbagai efek buruk tidur tengkurap yang tak bisa disepelekan:

• Sederet Manfaat Masker Kopi untuk Wajah : Bantu Hilangkan Jerawat hingga Cegah Kanker Kulit

• 6 Manfaat Tak Terduga Rutin Olahraga bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Otak dan Kualitas Tidur

1. Membuat tulang belakang menegang

Tidur dalam posisi tengkurap bisa memicu rasa sakit di seluruh tubuh, baik di persendian, punggung, atau leher.

Rasa sakit tersebut seringkali membuat kita terbangun di malam hari. Secara tak langsung, hal ini turut mempengaruhi kualitas tidur kita, bukan?

Menurut laporan Sleep Advisor, tidur tengkurang juga bisa membuat tulang belakang menengang dan mengalami berbagai tekanan.

Hal ini terjadi karena tidur tengkurap membuat beban tubuh sebagian besar bertumpu pada tulang belakang.

Menegangnya tulang belakang menyebabkan peningkatan tekanan pada seluruh struktur tubuh.

Kondisi ini juga bisa menimbulkan rasa sakit di semua bagian tubuh karena tulang belakang merupakan saluran pipa untuk saraf.

Tak jarang, hal ini juga menyebabkan sensasi seperti mati rasa dan kesemutan yang sangat menganggu.

2. Menyebabkan sakit leher