Info Kesehatan
7 Alasan Mengapa Berat Badan Bertambah Meski Sudah Diet, Kurang Asupan Serat dan Protein
Namun terkadang berat badan bisa bertambah secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas. Hal ini bisa membuat Anda semakin frustrasi. Melansir dari
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Daftar belanja tak hanya membantu Anda menhemat uang tetapi juga mencegah Anda membeli sesuatu (impulsif) yang sering kali tidak sehat.
• Rajin Olahraga Malah Bikin Berat Badan Naik, Ternyata Ini yang Terjadi
• Benarkah Mengonsumsi Kacang-kacangan dan Biji-bijian Bisa Turunkan Berat Badan? ini Penjelasannya
6. Minuman berkalori tinggi
Minum-minuman ringan seperti jus dan jenis minuman kaleng bisa menjadi penyebab mengapa berat badan Anda naik.
Hal ini karena otak tak menghitung kalori dari minuman dan hanya menghitung dari makanan.
7. Kurang tidur
Kurang tidur bisa dikaitan dengan penambahan berat badan.
Hal ini karena ada perubahan hormone yang muncul karena tidak memiliki motivasi untuk olahraga.
Tidak cukup tidur bisa berisiko dan membuat tubuh mengalami peningkatan lemak perut.
Penelitian menunjukkan jika tidur 7 jam lebih bisa memiliki peluang untuk menurunkan berat badan.
(*)
