Benarkah Stres Dapat Menyebabkan Stroke? Simak Penjelasannya

Pasalnya, stres bisa memicu masalah penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak ini lewat komplikasinya seperti tekanan darah tinggi, jadi punya kebiasaan merokok, atau obesitas.

Sedangkan dokter ahli stroke dari Cleveland Clinic AS, Irene Katzan, MD., berpendapat stres merupakan biang stroke karena bisa memicu peradangan dalam tubuh.

Baca juga: Sederet Manfaat Masker Kopi untuk Wajah : Bantu Hilangkan Jerawat hingga Cegah Kanker Kulit

Baca juga: Mengenal Manfaat dan Bahaya Mengunyah Permen Karet bagi Kesehatan yang Jarang Disadari

Peradangan dalam tubuh yang berkepanjangan lambat laun bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung.

Cara mencegah stroke dengan mengendalikan stres

Stres merupakan bagian dari keseharian yang tidak bisa dihindari. Namun, ada beberapa cara mengatasi stres untuk mencegah stroke, antara lain:

• Upayakan tetap menjaga pola makan sehat dan seimbang
• Sempatkan untuk berolahraga di sela-sela kesibukan
• Tarik napas dalam-dalam untuk memasok banyak oksigen ke otak
• Secara berkala, beranjaklah dari tempat duduk untuk meregangkan otot
• Hindari mengerjakan beberapa hal sekaligus, fokuskan perhatian pada satu hal untuk satu waktu
• Miliki dukungan sosial dari orang terdekat

Apabila stres mulai mengganggu kesehatan dan kehidupan pribadi, segera konsultasi kepada tenaga kesehatan mental profesional.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Stres Dapat Menyebabkan Stroke, Kok Bisa?"