6 Manfaat Vitamin D untuk Tubuh yang Harus Diketahui, Menguatkan Tulang hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNSOLO.COM – Beberapa dari Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat vitamin D bagi kesehatan tubuh.

Sebenarnya mereka tahu banyak tentang pentingnya vitamin D tetapi ada anggapan di luar sana yang membuat beberapa orang malah salah paham.

Padahal vitamin D adalah salah satu nutrisi kuat yang tidak bisa didapatkan dengan cukup.

Tak heran jika beberapa orang mengalami kekurangan vitamin D.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kadar vitamin D rendah berkaitan dengan umur yang pendek.

Bahkan kemungkinan mereka akan terkena penyakit seperti jantung, diabetes hingga kanker.

Baca juga: Nikita Willy Tampil Cantik Serba Ungu saat Pengajian Jelang Nikah, Khusyuk saat Membaca Alquran

Baca juga: Mengenal 4 Manfaat Cuci Muka dengan Teh Hijau, Bantu Kurangi Produksi Sebum

Baca juga: 5 Manfaat Air Mawar untuk Mata Kering yang Perlu Diketahui, Bantu Mengurangi Peradangan

Beberapa dokter mengklaim jika makanan seperti susu dan jus jeruk dilengkapi dnegan vitamin D yang cukup untuk membantu kekurangan.

Selain itu, sinar matahari juga sumber vitamin D yang sangat baik tetapi perhatikan waktu Anda saat berjemur karena jika salah waktu bisa membuat kulit terbakar.

Jika Anda tidak bisa mendapatkan vitamin D secara alami sebaiknya konsumsi suplemen agar kebutuhan vitamin D tubuh tetap terpenuhi.

Berikut 6 manfaat vitamin D yang dirangkum dari Yourtango, Rabu (14/10/2020):

1. Melindungi dari kanker

Para peneliti telah lama mengetahui jika vitamin D ada efeknya pada sel tubuh.

Hal inilah yang membuatnya bisa melawan perkembangan kanker tumbuh.

Studi menunjukkan jika orang-orang mengalami penurunan 17 persen tingkat kanker yang muncul pertama kali karena memiliki tingkat vitamin D yang tinggi.

Ini artinya vitamin D adalah pelindung paling kuat yang kita miliki untuk melawan perkembangan kanker.