Info Kesehatan
Kenali Manfaat Labu Kuning bagi Penderita Diabetes: Bantu Kontrol Gula Darah
Sedangkan, makanan olahan yang mengandung banyak gula dapat membuat kadar glukosa melonjak hingga menyebabkan komplikasi seperti jantung.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
2. Sawo
Sawo mengandung sekitar 7 gram gula dalam setiap 100 gram.
Adanya kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi sangat berbahaya bagi penderita diabetes.
Sebaiknya hindari buah yang satu ini.
Baca juga: Waspada, Sering Tidak Sarapan Ternyata Jadi Penyebab Diabetes Melitus, Begini Penjelasannya
Baca juga: 5 Langkah Sederhana untuk Mencegah Diabetes di Usia Muda, Termasuk Olahraga Teratur
3. Anggur
Kaya akan kandungan serat, vitamin, dan nutrisi lainnya.
Buah ini mengandung jumlah gula yang baik.
Sehingga tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena 85 gram anggur mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.
4. Aprikot kering
Aprikot kering juga tidak disarankan untuk ditambahakan dalam makanan penderita diabetes.
Hal ini karena satu cangkir apricot segar memiliki 74 kalori dan 14,5 gram gula alami.
5. Plum
Plum kering adalah salah satu buah lainnya yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Buah ini mengandung 24 gram karbohidrat dalam seperempat cangkir.
6. Nanas
