7 Tips Tetap Sehat meski Mengidap HIV/AIDS, Coba Lakukan Kebiasaan Berikut Ini

TRIBUNSOLO.COM - 1 Desember merupakan hari peringatan AIDS sedunia dan jatuh pada hari ini, Selasa (1/12/2020).

Peringatan ini dilakukan sebagai upaya mengedukasi masyarakat mengenai HIV/AIDS.

Sebelumnya, HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah virus yang bisa menyebbakan kerusakan pada sistem kekebatan tubuh sehingga kekebalan tubuh tak bisa bekerja secara optimal.

Sementara AIDS adalah singkatan dari Acquired Immunodeficiency Syndrome atau kondisi dimana tubuh terkontaminasi HIV sehingga menyebabkan AIDS.

Kondisi ini sebenarnya sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kerusakan serius pada sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, selama ini orang yang menderita AIDS seringkali dijauhi orang-orang sekitar karena takut tertular.

Padahal penderita kesehatan ini juga memerlukan bantuan seperti dukungan dan semangat dari orang-orang sekitarnya.

Meski begitu, jika Anda mengalami atau menderita AIDS jangan khawatir karena masih bisa hidup dengan baik asalkan mengikuti beberapa tips berikut.

Melansir dari Boldsky, orang yang memiliki HIV harus membuat perubahan kesehatan untuk melindungi sistem kekebalannya secara menyeluruh.

Karena menjaga kebiasaan baik bisa membatu melawan virus dan jenis infeksi lainnya.

Baca juga: 20 Ucapan Hari AIDS Sedunia, Update Status Medsos Pakai Kutipan dari Tokoh Terkenal Berikut

Baca juga: Sejarah Hari AIDS Sedunia 1 Desember: Ternyata Ini Makna Simbol Pita Merah

Mengonsumsi obat juga penting untuk mengendalikan virus tersebut tetapi ada beberapa kebiasaan yang harus Anda lakukan agar bisa membantu pengobatan HIV Anda berhasil.

Bagaimana caranya?

1. Mengonsumsi makanan sehat

Salah satu faktor yang harus diperhatikan adalah kebiasaan makanan.

Makan makanan bergizi seimbang adalah bagian penting dari perawatan sistem kekebalan dan bisa menjaga kesehatan dengan baik.

Meskipun belum ada pola makan khusus bagi penderita AIDS tetapi makan makanan kaya nutrisi adalah cara terbaik.

Bahkan Anda masih bisa melakukan diet dengan mengonsumsi makanan yang terdiri dari buah dan sayuran, karbohidrat, protein, dan produk susu.

2. Aktif

Aktif secara fisik dan mental dapat membuat pikiran dan tubuh Anda lebih kuat.

Bahkan, latihan fisik seperti lari, berjalan kaki, berenang dapat membantu tubuh tetap bugar dan bisa menjaga tingkat stres.

Latihan fisik juga membantu meningkatkan kekebalan Anda sehingga melakukan latihan rutin seperti aerobik, latihan ketahanan dan latihan fleksibilitas bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan olahraga secara rutin.

3. Berlatih safe sex

Mungkin ini masalah yang sering didengar jika penderita AIDS tidak boleh melakukan hubungan intim.

Namun, penggunaan kondom bisa jadi solusi karena tak hanya menghindari penyebaran HIV tetapi juga untuk melindungi Anda dan pasangan dari penyakit menular seksual (PMS) dan jenis infeksi lainnya.

4. Menjaga kesehatan mulut

Para ahli kesehatan menunjukkan bahwa, HIV meningkatkan risiko penyakit gusi dan gigi sehingga perlu dilakukan pemeriksaan gigi secara rutin setiap enam bulan.

Menjaga kebersihan mulut dapat membantu mencegah timbulnya infeksi mulut dan masalah gigi lainnya karena infeksi apa pun yang mengganggu sistem kekebalan Anda akan memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca juga: Kasus HIV/Aids Versi Yayasan Sabahat Naik dan Kini Ada 650 Kasus di Sukoharjo, Ini Sebarannya

Baca juga: HIV/Aids di Karanganyar Nyaris Menembus 100 Kasus, Penularan Menjalar di Desa dan Usia Produktif

5. Hindari obat-obatan

Mengonsumsi obat-obatan terlarang, alkohol dan merokok bisa merusak bahkan melemahkan kekebalan tubuh.

Jika kekebalan melemah bisa membuat tubuh rentan terhadap infeksi.

Sebaiknya hindari kebiasaan tersebut dan jika harus mengonsumsi ibat sebaiknya konsultasikan pada dokter untuk membantu melindungi sistem kekebalan Anda, yang juga dapat membantu mencegah kerusakan kognitif - yang penting dalam meminimalkan demensia terkait HIV.

6. PMS

Anda harus menjalani tes PMS (penyakit menular seksual) karena jika ada kesamaan PMS lain dapat memperburuk HIV dan membuat penyakit berkembang lebih cepat.

Cara ini bisa dilakukan untuk mengurangi orang lain dapat terinfeksi.

7. Ikuti saran dokter

Sangat penting bagi Anda untuk mengikuti pedoman dokter Anda tentang resep medis.

Karena kehilangan obat bahkan satu hari dapat menyebabkan virus berkembang dengan cepat, seringkali membuat mereka kebal terhadap obat.

Jadi ikuti saran dokter dengan baik.

(*)