Info Kesehatan
9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui: Mengobati Insomnia dan Kecemasan
Lengkeng atau kelengkeng adalah salah satu buah tropis yang yang memiliki cita rasa lezat dan biasa ditemukan China, Taiwan, Thailand.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Lengkeng atau kelengkeng adalah salah satu buah tropis yang yang memiliki cita rasa lezat dan biasa ditemukan China, Taiwan, Thailand, dan bahkan Indonesia.
Tak banyak yang tahu, buah ini ternyata memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.
Buah kelengkeng merupakan buah dari keluarga soapberry seperti leci, rambutan, dan ackee.
Buahnya pun berdaing kecil dan berbentuk bulat berawarna putih serta kulitnya kuning kecokelatan.
Baca juga: Meski Kaya Akan Manfaat, Ternyata Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja?
Baca juga: Meski Kaya Akan Manfaat, Ternyata Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja?
Melansir dari Boldsky, buah kelengkeng sering dimanfaatkan untuk pengobatan di Asia karena nilai gizinya.
Apa saja manfaatnya?
Berikut manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan dirangkum dari Boldsky:
1. Meningkatkan Kekebalan
Buah kelengkeng merupakan sumber dari vitamin C dan antioksidan yang larut dalam air yang berperan besar dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit.
Hal ini karena vitamin C ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
2. Melindungi dari Penyakit Kronis
Kandungan antioksidan tinggi dalam buah kelengkeng dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit kronis.
Nah, mengonsumsi buah kelengkeng dapat membantu menurunkan risiko penyakit tersebut.
3. Meningkatkaan Pencernaan
Memiliki serat, buah ini bisa membantu pergerakan usus yang benar.
