Breaking News:

Info Kesehatan

7 Makanan Sehat yang Ampuh Bersihkan Usus Besar: Biji-bijian hingga Sayuran Hijau

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh terutama sistem pencernaan karena berfungsi menyerap nutrisi

usatoday.com
Ilustrasi sayuran hijau 

TRIBUNSOLO.COM - Tahukah Anda jika pilihan makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat mempengaruhi kesehatan tubuh?

Salah satunya adalah fungsi usus besar. Karena dalam sistem pencernaan, usus kecil berfungsi mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan.

Selain itu, usus besar juga memiliki fungsi yang tak kalah penting.

Ahli bedah kolorektal di Cleveland Clinic Michael A. Valente, DO mengatakan, usus besar berfungsi menarik kelembapan dari makanan.

"Usus besar menarik air kembali ke sistem untuk menghidrasi tubuh" katanya.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Menakjubkan Tidur Pukul 10 Malam, Termasuk Tingkat Stres Menurun

Baca juga: 6 Manfaat Tidur Lebih Awal yang Sering Disepelekan: Mengurangi Risiko Sakit hingga Stres Berat

Guna menjaga kesehatan usus besar, maka pemilihan makanan harus tepat. Terlebih saat ini terjadi peningkatan kanker kolorektal (usus besar) pada orang muda.

"Lingkungan, termasuk pola makan yang buruk, berperan dalam peningkatan kasus kanker kolorektal," ujar Valente.

Berikut beberapa makanan yang disarankan untuk menjaga kesehatan usus besar.

1. Quinoa

Biji-bijian yang diproses secara minimal seperti beras merah, gandum, dan quinoa bagus untuk pencernaan.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved