Kepala Pusing saat Bangun Tidur, Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Ini

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa orang acapkali merasakan kepalanya pusing saat bangun tidur di pagi hari.

Biasanya masalah kesehatan ini muncul karena adanya perubahan keseimbangan saat tubuh menyesuaikan diri dari posisi berbaring ke berdiri.

Namun, pusing saat bangun tidur mungkin terjadi saat cairan di bagian dalam telinga bergeser atau berubah posisi dalam waktu cepat.

Baca juga: Sederet Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur: Melangsingkan Tubuh hingga Kulit Lebih Cerah

Baca juga: 5 Tips Mencegah Penyakit saat Musim Hujan, Jangan Tunggu Haus untuk Minum Air Putih

Di luar kondisi tersebut, penyebab setiap bangun tidur kepala pusing juga bisa tanda kondisi kesehatan atau gejala penyakit tertentu.

Umumnya, masalah ini tak perlu dikhawatirkan. Berikut beberapa di antaranya:

1. Dehidrasi

Melansir Healthline, alasan umum kenapa saat bangun tidur kepala pusing yakni dehidrasi.

Kekurangan cairan sepanjang hari dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi, terutama saat bangun di pagi hari.

Dehidrasi bisa disebabkan kurang minum, mengonsumsi zat yang memicu kencing seperti minuman berkafein, atau banyak mengeluarkan keringat.

Cara mengatasi pusing saat bangun tidur karena dehidrasi bisa dengan memastikan kebutuhan cairan sepanjang hari terpenuhi. Upayakan minum air putih setidaknya delapan gelas per hari.

Terlebih jika sedang banyak beraktivitas, cuaca panas, atau sering kencing.

2. Gangguan tidur apnea

Gangguan tidur apnea juga dapat menyebabkan penderitanya pusing saat bangun tidur.

Gangguan tidur apnea adalah kondisi saat jalur pernapasan terhalang, sehingga penderitanya susah bernapas beberapa kali saat tidur. Salah satu gejala khasnya adalah mendengkur.

Masalah ini dapat menurunkan kadar oksigen di dalam tubuh, sehingga memicu bangun tidur kepala pusing.