Breaking News:

Info Kesehatan

Mengenal Tanda Awal Serangan Jantung yang Perlu Diwaspadai: Sesak di Dada hingga Keringat Dingin

Berikut tanda awal gejala serangan jantung yang harus diwaspadai: Nyeri di lengan, rahang, leher atau punggung.

(stevanovicigor)
Ilustrasi serangan jantung 

1. Hindari merokok

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan jantung adalah berhenti merokok.

Meskipun Anda bukan perokok, pastikan untuk menghindari asap rokok orang lain.

Bahan kimia dalam tembakau dapat merusak jantung dan pembuluh darah.

Asap rokok juga dapat mengurangi oksigen dalam darah, yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memasok cukup oksigen ke tubuh dan otak.

2. Aktif olahraga

Olahraga yang teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Aktivitas fisik membantu Anda mengontrol berat badan dan mengurangi kemungkinan terkena kondisi lain yang dapat membebani jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.

3. Konsumsi makanan sehat

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved