Breaking News:

Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami, Simak 5 Tips Mudah Berikut Ini

Beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara untuk menurunkan kolesterol tubuh.

Editor: Naufal Hanif Putra Aji
(designer491)
Ilustrasi pengukuran kolesterol 

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara untuk menurunkan kolesterol tubuh.

Ternyata, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol.

Baca juga: Tanda-tanda Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh, Waspada Jika Anda Jarang Berolahraga

Kuncinya, yakni menerapkan pola makanan yang baik ditambah dengan gaya hidup sehat.

Tanpa upaya mengurangi kolesterol sehingga dibiarkan menumpuk, orang akan mudah terkena penyakit.

Kadar kolesterol jahat yang berlebihan di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit gejala kolesterol.

Misalnya, stroke, serangan jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Ilustrasi Olahraga.
Ilustrasi Olahraga. 5 Cara Menurunkan Kolesterol secara Alami, Batasi Konsumsi Makanan Gula hingga Olahraga Teratur. (Kontan/Alri kemas)

Berikut ini cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami seperti dikutip dari Harvard Health Publishing, Healthy, Cleveland Clinic, Mayo Clinic, dan Medical News Today

1. Makan makanan kaya serat

Makanan yang mengandung serat tinggi selain bisa memperbaiki saluran pencernaan juga ampuh melawan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Makanan kaya serat akan menghindarkan dari berbagai macam penyakit.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved