Ramadhan 2021
Tips Jalani Ibadah Puasa Agar Tubuh Tidak Gampang Sakit, Makan dengan Menu Sehat
Asupan makanan yang masuk dalam tubuh menjadi faktor yang penting saat bulan puasa.
lihat foto
Pasalnya, saat puasa tubuh juga butuh serat untuk kesehatan pencernaan.
Agar tidak bosan kreasikan sayur menjadi berbagai masakan ya BolaStylovers.
Satu hal lagi, hindari konsumsi gorengan saat berbuka.
Pasalnya, gorengan berakibat kurang baik untuk kesehatan manusia, terkadang gorengan juga bisa membuat tenggorokan kamu tak nyaman.
3. Makan sahur
Jangan absen makan sahur, karena dengan sahur kamu bisa memperoleh tenaga untuk menahan lapar hingga beduk maghrib berkumandang.
Selama sahur, tetap makan dengan porsi seimbang dan pastikan ada karbohidrat, protein serta serat.
Baca juga: Ini Alasan Kenapa Olahraga Sepeda Baik Dilakukan Saat Puasa di Ramadhan 2021
Lalu perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka agar tak dehidrasi (kekurangan cairan) selama puasa Ramadan.
Artikel ini telah tayang di bolastylo.com dengsn judul "Tips Menu Sehat Biar Tubuh Gak Gampang Sakit Saat Jalani Ibadah Puasa"
