Makan Kurma 3 Biji dan Minum Air Putih saat Buka Puasa ala Rasulullah, Ternyata Ini Manfaatnya

TRIBUNSOLO.COM, JAKARTA - Kurma menjadi salah satu santapan favorit saat berbuka puasa.

Perlu diketahui Umat Muslim, asupan nutrisi sangat penting bagi tubuh untuk tetap kuat saat menahan lapar dan dahaga.

Mengapa mengonsumsi kurma baik ala Rasulullah SAW baik untuk tubuh?

Baca juga: Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma saat Buka Puasa ala Rasulullah, Rasakan Khasiatnya dalam 1 Bulan

Baca juga: Tips Dokter Solo soal Sajian Berbuka Puasa yang Baik untuk Anak: Berikan Kurma dan Minum Air Putih

Manager of Nutrifood Research Center, Felicia Kartawidjaja Putra mengatakan bahwa mengkonsumsi tiga  buah kurma dan air putih yang cukup, sangat baik bagi tubuh.

Karena buah kurma memiliki beragam kandungan nutrisi dan rasa manis yang alami.

Sedangkan mengkonsumsi air putih yang cukup dapat mengembalikan cairan tubuh. 

"Cukup berbuka dengan kurma 2 atau 3 buah, kemudian minum air putih," ujar Felicia, dalam virtual Media Gathering 2021 #Nutritalk, Jumat (9/4/2021).

Selain itu, ia juga menyarankan mereka yang berpuasa untuk selalu mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi saat sahur maupun berbuka puasa.

"Jadi pilih yang nutrisinya juga kaya, jangan pilih yang gulanya tinggi, kalorinya tinggi, tapi rendah nutrisi," jelas Felicia.

Hal itu karena makanan kaya nutrisi dapat memenuhi kebutuhan tubuh saat tidak makan dan minum selama momen berpuasa.

"Karena pada saat puasa ini kan frekuensi makannya berkurang, jadi kita harus pintar-pintar memilih makanan, supaya tetap memenuhi kebutuhan sehari-hari dengan frekuensi makan yang lebih sedikit," kata Felicia.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul: Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi saat Sahur, Kurma dan Air Putih saat Buka Puasa